Atem- und Bewegungstraining, Qi Gong und mehr – Online und in Präsenz

“Körper, Geist und Seele sind in Harmonie.”

Wer hat das zuerst gesagt? Und spielt das überhaupt eine Rolle? Hauptsache, wir machen uns auf den Weg. Hier finden Sie Inspirationen, Ideen und Angebote rund um Ihr Wohlgefühl in der Bewegung.

Willkommen

Warum wollen wir langsam mal beweglich werden?

Weil positive, nachhaltige Veränderungen ihre Zeit brauchen. Mir geht es nicht darum, alles „slow“ zu machen, vielmehr ist es ratsam, den persönlichen Rhythmus immer wieder den aktuellen Lebensumständen anzupassen.

In meinen Kursen lernen Sie, besser zu unterscheiden, in welchen Situationen es ratsam ist, Gas zu geben und wann ein bewusstes Innehalten gesünder, effizienter und freudvoller ist. Wenn Sie auf den folgenden Seiten stöbern, ist es ganz bestimmt angenehm, das in aller Ruhe zu tun….

Beate Kraus: wunderbare Bewegungslehrerin, sehr präzise, hat alle TeilnehmerInnen individuell im Blick und verliert nie ihren entspannenden Humor. Nix wie hin!

Klaus Schröder, Königswinter
September 2024

Beates Unterricht ist, neben Qi-Gong, geprägt von spielerischen Experimenten, die unmittelbare Erfahrung ermöglichen. Sie lädt dazu ein den Horizont zu erweitern. Das lebt sie vor durch Integration von Natur und Literatur.

David van der Lecq, Psychologe und Psychotherapeut
September 2024

Beate kennt ganz viele Übungen für alle Bedürfnisse und kombiniert sie so, dass das Training sanft, gezielt, nicht langweilig ist und dem Körper und der Seele immer gut tut.

Olga, 50 Jahre, Buchhalterin
Oktober 2024

Bei Beate wird sehr deutlich, wie lange und wie intensiv sie sich schon mit Körperarbeit beschäftigt. Jede Unterrichtsstunde nimmt sie uns mit auf die Reise und vermittelt ihr Wissen (und Körper-Wissen) mit viel Klugheit und feinem Humor.

R.B., 48 Jahre, Pädagogin
Oktober 2024